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rising star: Hugo Van de Graaf

Hugo Van de Graaf du Club d’Aviron Vésenaz a gagné la médaille d'argent chez les juniors moins 19 ans aux Swiss Rowing Indoors à Zug.
Il est née en 1998 et fait l'aviron depuis 6 ans.
Nous sommes heureux de vous présenter un petite interview avec lui!12899646 10201620097740589 898203672 n

 

Félicitations pour ta médaille aux Swiss Indoors chez les Juniors U19! Est-ce que tu est content avec ton test ergo?
Oui je suis très content de mon test ergo. Je n’ai pas reussi à battre mon record mais je n’étais vraiment pas loin. Etant donné que je me suis remis deux semaines avant les swiss indoors d’une blessure qui m’a empêché de ramer pendant trois semaines, je suis heureux d’avoir retrouvé mon niveau.

Qu’est-ce que sont tes buts pour 2016 – pour l’aviron mais aussi pour l’éducation?
Pour ce qui est de l’aviron, mon objectif est d’être sélectionné dans un bateau de l’équipe nationale junior pour participer aux championnats du monde cet été. Pour l’éducation je passe cette année ma maturité pour aller l’année prochaine à l’université.

Est-ce que tu peux décrire un jour de semaine habituel de toi?
Pendant la semaine je me lève a 6h30 pour aller au collège. Je fini à 16h40 pour ensuite aller à mon club d’aviron. Mon entraînement commence à 17h45 et fini à 20h00. Je rentre à la maison et je commence à travailler pour l’école vers 21h00. Le seul jour différent est le jeudi où je me lève à 6h00 pour aller m’entraîner avant d’aller au collège.

Qu’est-ce que tu manges pour le petit déjeuner? Es-ce tu manges ça aussi avant les courses?
Pour mon petit déjeuner je mange en générale des tartines et un fruit comme un pomme ou une banane ou alors un bol de céréales. Je mange ça de temps en temps avant mes courses.

Qu’est-ce qu’est ta motivation pour investir beaucoup de temps pour l’aviron?
Je sais que pour arriver à atteindre un bon niveau et faire des bons résultats je dois m’entraîner dur alors chaque année j’augmente mon temps consacré a ce sport. Ma plus grande motivation est donc les objectifs que je m’impose pour la saison.

Si tu ne ramais pas, quel sport tu ferais?
Dans mon temps libre j’adore faire du vélo : j’en fais comme entraînement mais aussi pour aller à l’école par exemple. Je pense donc que si je ne faisais pas d’aviron je passerais plus de temps sur mon vélo.

Est-ce que tu as un modèle?
Venant du club d’aviron de Vésenaz, Lucas Tramèr est la première personne à qui je pense en tant que modèle. Ses accomplissements me motivent beaucoup. J’ai eu la chance de ramer avec lui aux Championnats Suisses 2015 et ça a été une belle expérience pour moi. Aussi, j’admire énormément les deux rameurs néozélandais Hamish Bond et Eric Murray qui sont pour moi de vrais légendes de l’aviron.

Quel est ton entraînement préféré? (Ergomètre, ramer, muscu, …, et/ou quel programme)
Mon entraînement préféré est ramer sur un lac plat parce que c’est là qu’on a les meilleures sensations et la plus belle image de l’aviron.

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Merci très beaucoup pour tes réponses ! Nous te souhaitons un bon départ pour la nouvelle saison! :-)

aurum team

Mit dem aurum news blog halten wir den Rudersport immer ein wenig auf dem Laufenden mit den aktuellen Geschehnissen rund um unseren Sport. Sei es mit Interviews einzelner Athleten oder mit neusten Entwicklungen rund ums Bootsmaterial, schaut doch einfach mal vorbei!

Webseite: www.aurum.ch

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